Lá vai algumas dicas:
1. Exercite-se. Nosso organismo é uma máquina que precisa ser aquecida para ter energia. O exercício funciona, inicialmente, para acordar o corpo e tirá-lo do estado de “preguiça”. Como outras máquinas, (como carro, computador, etc), é preciso aquecimento para começarmos a funcionar.
2. Determine um prazo rápido para começar a agir. De 5 a 15 minutos é um tempo adequado, que evita o adiamento (depois eu faço…).
3. Visualize os benefícios da ação. Quando temos claro o que vamos ganhar, temos força pra mandar a preguiça embora.
4. Divida a tarefa empartes. Muitas vezes, a preguiça toma conta de nós, quando a tarefa é grande e difícil. Dividi-la em etapas, com prazos possíveis para cada fase, facilita a execução. Além disso, cada etapa concluída atua como reforço à motivação de continuar.
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